Obiceiuri sanatoase: sucul de dimineata si salata de seara

Sunt speriata de fiecare data cand citesc despre cazuri de cancer prin care trec oameni batrani si tineri, cel mai adesea tineri. Evident empatizez foarte mult si imi trezesc amintiri dureroase. Si frica. Frica egoista de a nu trece prin asta. Si de fiecare data promit sa imi analizez stilul de viata si sa fac mici ajustari pe unde pot.  Pentru ca sunt sigura ca stilul de viata si de alimentatie dezordonat si/sau incorect este unul dintre factorii cei mai importanti ai imbolnavirii.

Cea mai importanta regula pe care mi-am impus-o de ceva timp este aceea de a manca foarte rar zahar. Folosesc in schimb siropul de agave si Stevia. A doua regula de care sunt mandra este aceea de a renunta la ouale si carnea de pui/porc din comert. Foarte rar se intampla sa cumpar carne de pui din comert si atunci cumpar Agricola. Iar oua niciodata, de cel putin 1 an. Sunt norocoasa sa am parinti si bunici la tara pe care ma bazez pentru implementarea planurilor mele de alimentatie (mai) sanatoasa. Pachetul de la mama este asteptat si acum cu nerabdare, la fel ca in studentie.

De azi vreau sa incep o noua regula: regula sucului de dimineata si salatei de seara.

Obiceiuri sanatoase – Cocoa B, my love

Am creat o categorie in acest blog pe care am numit-o “Obiceiuri sanatoase” si in care mi-am propus sa scriu despre toate deciziile de a adopta un stil de viata (mai) sanatos.

Am scris prima postare in cadrul categoriei acum putin timp, despre nucile de sapun pe care le folosesc si astazi cu succes in locul detergentilor chimici. Uleiul esential de arbore de ceai este cheia acestui proces pentru ca da rufelor un miros de curat si proaspat care “bate” orice reclama cu miros imbietor.

Astazi scriu despre un alt produs spectaculos si accesbil care mi-a facut viata mai frumoasa, untul de cacao.

Prima mea experienta cu nucile de sapun

Am constientizat de ceva timp ca ne inconjuram de un mediu toxic, uneori constient, de cele mai multe ori inconstient. Si cu cat ne informam mai mult, cu atat ne ingrozim mai mult de efectele pe care unele actiuni simple, cotidiente le pot avea asupra sanatatii noastre.

De anul trecut am inceput sa ma informez mai bine asupra alimentelor pe care le consum si asupra produselor care intra in contact direct cu corpul meu. Si nu mi-am putut imagina ca noi ne facem rau in fiecare zi prin obiceiuri gresite, aplicate in mod regulat.

Unul dintre obiceiurile sanatoase pe care vreau sa le insusesc este inlocuirea detergentului de rufe din comert. Balsam nu mai folosesc de peste un an, dar ieri am decis sa inlocuiesc si detergentul.